做法 ：
1 、润肠
原料 ：金针菇1把、排毒
营养倒入之前调好的凉拌料汁；7 、控干水份后的金针菠菜切段 ，捞出过凉；
3 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒醋2汤勺 、营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌糖1茶匙 、金针盐少许 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、盐 、加入姜末和蒜末；
6 、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、将糖 、锅中加入适量水 ，充分拌匀即可 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣 、鸡精少许 、