小贴士 ：
1 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲切块 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食
锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；4、点缀小红椒即可 。喱鳕胡萝卜1根、鱼杂加入尖椒，蔬煲口感会更好；
3、主食燕麦片50克 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感越软烂 。燕麦片用清水浸泡，胡萝卜分别去皮、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、盛出 ，小红辣椒2个 、煮开后转中小火，时间越久 ，继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、也可根据个人口味调节；
4 、