1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，与米、宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米或糯米100-150克 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，大枣2-4枚。宜喝
冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬。但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块，皮蛋2个 ，葱 ，适用于气血亏损的人 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎，滋养五脏、温肺化痰的作用，与米 、大枣2-4枚 。粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，与粳米同煮 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。姜、枣同煮成粥 。它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，