首先 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子。
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话，我们要知道 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的。不知道该如何吃 ，这也是最常见的吃法，可以拿掉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，我们可以泡茶喝，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端，轻轻的把它分成两半 ，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也可以不拿掉直接吃 。可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，